Sunday, January 6, 2008

น้ำสลัดงาขาวแบบญี่ปุ่น

สำหรับคนที่ชอบทานสลัดผักค่ะ ง่าย(อีกแล้ว) แล้วก็ไขมันต่ำด้วย จะทำน้ำสลัดไว้ก่อนหรือจะทำก่อนทานก็ได้ค่ะ ใช้เวลาเดี๋ยวเดียว

น้ำสลัดงาขาวแบบญี่ปุ่น

(จาก Happy New Year! 2008 )



3 Tbsp น้ำส้มสายชู (Japanese natural flavored distilled vinegar)
2 Tbsp ซีอิ้ว
2 Tbsp น้ำตาล
2 Tbsp งาคั่ว

ผักสลัด ตามชอบ

คนซีอิ้ว น้ำส้มสายชู และน้ำตาลให้เข้ากันดี ใส่งาคั่ว แล้วคนเล็กน้อย แล้วราดลงบนผัก

Friday, January 4, 2008

เต้าหู้อ่อนกับ แครอทและ ซอสขิง

สูตรนี้ง่ายมากๆเลยค่ะ แค่ผสมซอส แล้วเอามาราดบนเต้าหู้เท่านั้นเอง ไขมันต่ำแล้วก็ดีต่อสุขภาพด้วย สูตรนี้มาจากหนังสือ The Gourmet Cookbook: More than 1000 recipes ค่ะ

เต้าหู้อ่อนกับ แครอทและ ซอสขิง

Silken Tofu and Carrot with Soy Ginger Sauce

(จาก Happy New Year! 2008 )

Serve 2




1½ tsp

ซีอิ้ว

1 tbsp

น้ำส้มสายชู(Japanese natural flavored distilled vinegar)

¾tsp

ขิงสับละเอียด

¾tsp

น้ำตาลทราย

½ lb

เต้าหู้อ่อน แบบกล่องสี่เหลี่ยม ( จะเสิร์ฟแบบเป็นก้อนใหญ่หรือตัดเป็นชิ้นเล็กก็ได้ค่ะ)

1 หัวเล็ก

แครอท (ขูดฝอย)

1ช้อนโต๊ะ

ต้นหอม ซอย

คนซีอิ้ว น้ำส้มสายชู ขิง และน้ำตาลให้เข้ากันดี วางเต้าหู้ลงในจาน แล้วราดซอสลงไป โรยหน้าด้วยแครอทและหอมซอย

Thursday, January 3, 2008

กิมจิ

ทำสูตรนี้บ่อยค่ะ เพราะมักจะทานประหลาดิบที่บ้านเกือบทุกอาทิตย์เลย (พี่ชายชอบทานค่ะ) แต่คราวนี้ทำมาทานตอนปาร์ตี้ ( ตามที่สัญญาไว้ใน Happy New Year! 2008 ว่าจะเอาสูตรมาให้ค่ะ) สูตรนี้เป็นสูตรแรกนะคะ

กิมจิสูตรนี้ไม่ใช่สูตรแบบ traditional นะคะไม่ต้องใช้เวลานาน (ไม่ต้องหมักแล้วของก็หาง่ายด้วย) แล้วก็อร่อยด้วย จะเอาไว้ทานกับเนื้อย่างเกาหลี ก็ได้ หลังจากทำเสร็จแล้วแช่ตู้เย็นไว้เก็บไว้ทานได้ 1 เดือนค่ะ

กิมจิ



1 หัว ผักกาดขาวปลี
1 หัว หัวไชเท้า ฝานบางๆ
1 หัว แครอท ฝานบางๆ
5 tbsp เกลือทะเล
5 เม็ด พริกชี้ฟ้าแดง (ผ่าครึ่งเมล็ดออก )
1 tbsp ขิงแก่สับ
5 กลีบ กระเทียม, สับ
5 tbsp ซอสศรีราชา (แนะนำแบบเผ็ดกลาง)
3 tbsp น้ำตาลทราย
1-2 ผล มะนาว
5 ต้น ต้นหอม หั่นเป็นท่อน ๆ
2 tbsp Paprika powder (ไม่ใส่ก็ได้ แต่ทำให้สีสวยค่ะ)

ล้างผักกาดขาวให้สะอาดผ่าครึ่งหั่นตามแนวยาว ใส่ตะกร้าผึ่งให้สะเด็ดน้ำ โรยเกลือ 3 ช้อนโต๊ะ ขยำให้ เข้ากับผักกาดขาวทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างผักด้วยน้ำสะอาด 1 ครั้ง แล้วบีบน้ำออก แล้วนำผักลงในชาม รวมกับ หัวไชเท้า และแครอท

นำเครื่องปรุงคือพริกชี้ฟ้าแดง ขิงแก่สับ กระเทียม ซอสศรีราชา น้ำตาลทราย Paprika powder และเกลือที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ
ไปปั่นให้ละเอียด

นำเครื่องปรุงทั้งหมดเทลงในอ่างผสม นำผักกาด หัวไชเท้า แครอท และต้นหอม ลงคลุกเคล้า คนให้ทั่ว ปรุงด้วยน้ำมะนาวและเกลือ

นำกิมจิใส่ขวดโหลปิดฝา เก็บไว้ในตู้เย็นพักไว้ 24 ชม ก่อนรับประทาน

Printfriendly